Werkwijze mooi op gewicht:
Gezond leven vind ik heel belangrijk. Mijnsinziens bestaat dit uit 3-peilers die je zelf goed kunt beïnvloeden:
1. Voeding
2. Beweging
3. Ontspanning
Kijk hieronder of u overgewicht heeft:
TAILLE MAAT: Meet uw taille onder de onderste rib over de navel en als uw omvang in cm's groter is dan 102 cm. (MAN) en 88 cm. (VROUW) neem dan in ieder geval contact met mij op.
Doe de onderstaande BMI test:
2. DOE DE BMI TEST!
Na het uitgebreide intakegesprek, het wegen, het meten van de tailleomvang en bepalen van het vet- spiermassapercentage, basaal matabolisme body mass index en visceraal vet, krijgt u van mij handige informatie en een voedingsdagboekje waarin u bijhoud bij wat u een gehele week heeft gegeten en gedronken. Deze gegevens analyseer ik en maak mede aan de hand hiervan uw persoonlijke behandelplan. De voortgang van het plan wordt gevolgd in een aantal consulten die wekelijks plaatsvinden. Normaal gesproken bestaat een behandelplan uit een intake en ca.5 consulten, maar afhankelijk van het behandelplan kan dit ook langer of zelfs korter zijn.
Voor het wegen trekt u alleen schoenen uit!
Na de consulten bent u mooi op gewicht. Daarna wilt u de vinger aan de pols houden, daarom is het mogelijk om u nog af en toe te laten wegen. Dit zijn vaste tijdstippen waarop u dan bij de praktijk kunt komen en zo uw exacte gewicht kunt toetsen.
Bent u benieuwd of ook u met mijn methode op een prettige manier een gezond gewicht kunt bereiken?
Maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Telefonisch of bij mij op de praktijk bespreken we dan de mogelijkheden. Zodat u kunt beslissen of mijn methode bij u past. Schroom niet maar bel vrijblijvend 0251 20 12 69.
Wilt u liever thuis in uw eigen omgeving geadviseerd, dan kom ik op verzoek ook bij u thuis. Vraag naar de mogelijkheden. download hier mijn algemene voorwaarden
een kijkje in mijn praktijk:
U heeft wel eens een dieet geprobeerd en kennis gemaakt met het jojo-effect?
Veelal zitten deze kilo's er echter zo weer aan op het moment dat de oude gewoontes weer opgepakt worden. Herkent u dit? Maak dan eens een afspraak met mij want ik begeleid u om rustig en gestructureerd weer mooi op gewicht te komen en dit ook te blijven!
Wist u dat?
De helft van de Nederlanders heeft overgewicht en het aantal is nog steeds groeiende! Alarmerend, als je bedenkt dat de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten, diabetes en kanker hierdoor toeneemt!