FitopGewicht het medicijn tegen overgewicht!
Wie overgewicht heeft, heeft waarschijnlijk talloze pogingen gedaan om af te vallen. Je valt tijdelijk een beetje af, maar tegelijkertijd ontregelt al dat lijnen je stofwisseling. Dat maakt afvallen zo moeilijk. Maar tijdig afvallen is wel noodzakelijk. Zwaar overgewicht verhoogt namelijk de kans op depressiviteit, hartproblemen, hoge bloeddruk, verschillende vormen van kanker, nierziekte en diabetes.
Ervaring van een relatie:
Wij zijn mee gaan doen aan het programma Fitopgewicht, nadat wij op de intake zaterdag een
logische benadering hoorden ivm bewegen en afvallen.
Naar mate je ouder wordt en op de verzorging van ouderen steeds meer wordt bezuinigd, leek ons de beste oplossing om dat het hoofd te bieden, door fit te zijn en te blijven en het overtollige gewicht te verliezen, wat alles ten goede komt Met behulp van het Fitopgewicht programma gaat dat makkelijk, je hebt discipline nodig om te gaan sporten en een echt dieet
is het niet; meer een levenswijze. Geen honger, maar wel alle voedingsstoffen dat je lichaam nodig heeft om gezond te blijven.
Wij kunnen het iedereen aanraden. Kijk maar eens bij de resultaten onderaan de pagina!
Henk en Gerda van der Ham
Samenwerking
"Mooi op Gewicht"en "FitmetVisie" ontwikkelden samen een programma speciaal voor mensen met overgewicht. En de resultaten daarvan zijn opmerkelijk. Deelnemers geven aan dat ze zich fitter, fijner en zekerder voelen. Ze gaan bewuster om met voeding, zijn bewegen leuk gaan vinden en, het allerbelangrijkste, ze hebben weer een gezond gewicht.
Beweegprogramma voor mensen met overgewicht
Hoe vreemd het op het eerste gehoor klinkt, ons programma voor mensen met overgewicht is gebaseerd op het VET-principe. Die afkorting staat voor Voeding, Educatie en Training. Want om verantwoord en structureel af te vallen, zijn ze alle drie nodig.
Voeding en overgewicht
Na een uitgebreide analyse van je huidige eetpatroon, krijg je inzicht in je eetgedrag en krijg je van ons leerzame en verrassende tips om de controle over je lichaam en je eetgedrag terug te krijgen.
Individueel fitnessprogramma
Wanneer je je voor het beweegprogramma aanmeldt, testen we eerst wat je lichaam aankan. Op basis van die testresultaten maken we een individueel fitnessprogramma. Daarbij zijn vooral de juiste intensiteit en de juiste combinatie van spieroefeningen belangrijk. Door regelmatige meetmomenten testen we je vorderingen en stellen we het programma bij.
Sportief aan de slag
We sporten samen, maar iedereen doet dat op z'n eigen niveau zodat je nooit meer doet dan je lichaam op dat moment aankan. Daarnaast sport je nog 2 keer per week zelfstandig, onder begeleiding van een vakkundig opgeleide instructeur.
Resultaat
-een gezond gewicht
-meer zelfvertrouwen
-gezondere bloedglucosewaarden
-bewuster omgaan met voeding
-fitter en energieker
-weer genieten van het leven!
KORTE BESCHRIJVING
- 13 weken,
- 2 x uitgebreide healthcheck met o.a. cholesterol, bloeddruk, conditie, vet en spier% e.d.
- 3 x per week onder begeleiding trainen,
- 7 keer persoonlijk voedingsadvies
- begeleIding door fysiotherapeut, bewegingsdeskundige en gewichtsconsulent,
- gedeeltelijke vergoeding mogelijk,
- op ieder moment instromen is mogelijk,
- enz.........
Bekijk hier het schema voor de 13 weken
Heeft u een open dag gemist en wilt u meer weten over verantwoord bewegen en afvallen neem dan contact met ons op of met Fit met Visie. Direkt aanmelden kan ook, gebruik het onderstaande formulier om de 1e stap te zetten! Print het formulier , vul het in en lever het in aan de balie van FitmetVisie.
INSCHRIJVEN
Gezondheidscentrum FIT met VISIE
Jean Monnetstraat 3
Heemskerk
0251 252580
Resultaten van deelnemers aan het FitopGewicht: programma:
De gewichtsafname is uitgedrukt in een percentage van het totaal gewicht!
|
Deelnemer |
gewicht |
vet% |
spier% |
visc.vet |
taille |
|
Vrouw 40 jaar |
Afname
|
Afname |
Toename |
Afname |
Afname |
|
RESULTAAT |
6,85% |
3,90% |
2,20% |
1 punt |
7cm |
|
Vrouw 61 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
13,23% |
7% |
2,70% |
2 punten |
15,5cm |
|
Vrouw 60 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
7,04% |
5,30% |
3,80% |
1 punt |
4cm |
|
Vrouw 52 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
10,70% |
4,80% |
1,80% |
1 punt |
12,5cm |
|
Man 54 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
9% |
5,20% |
2,80% |
3 punten |
9 cm |
|
Vrouw 53 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
12,10% |
8,50% |
3,70% |
2 punten |
10 cm |
|
Vrouw 35 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
14,33% |
6,90% |
2,90% |
2 punten |
10cm |
|
Man 52 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
9,10% |
6,40% |
3,40% |
4 punten |
9cm |
|
Vrouw 53 jaar |
|||||
|
RESULTAAT |
8,86% |
8,90% |
4,30% |
2 punten |
11cm |
U heeft wel eens een dieet geprobeerd en kennis gemaakt met het jojo-effect?
Veelal zitten deze kilo's er echter zo weer aan op het moment dat de oude gewoontes weer opgepakt worden. Herkent u dit? Maak dan eens een afspraak met mij want ik begeleid u om rustig en gestructureerd weer mooi op gewicht te komen en dit ook te blijven!
Wist u dat?
De helft van de Nederlanders heeft overgewicht en het aantal is nog steeds groeiende! Alarmerend, als je bedenkt dat de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten, diabetes en kanker hierdoor toeneemt!