Hart & Vaat Fit
Hart en Vaat FitHart & Vaat Fit is een beweegprogramma voor mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Als uw leefstijl ongezond is en ziekten zoals een hartinfarct of een beroerte in de familie voorkomen, heeft u meer kans op het krijgen van hart- en vaatziekten. De belangrijkste risicofactoren zijn:
- roken
- te hoge bloeddruk
- te hoog cholesterolgehalte
- te hoog glucosegehalte
- lichamelijke inactiviteit
- verkeerd voedingspatroon
- overgewicht
- te grote middelomtrek
Een gezonde leefstijl en bewegen zijn de kernwoorden als het gaat om het voorkomen van hart- en vaatziekten!
Het beweegprogramma Hart & Vaat Fit staat onder deskundige leiding van een fysiotherapeut / bewegingsdeskundige met een HIB-licentie, erkend door het ministerie van VWS en het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) en een voedingsdeskundige.
Gebleken is dat deelnemers:
- meer energie hebben
- minder vaak benauwd zijn
- beter tegen inspanning kunnen
- zich fitter en fijner voelen
- zich zekerder voelen
- een gezondere bloeddruk hebben
- een gezonder bloedcholesterol hebben
- een gezond gewicht krijgen
- bewegen leuk (zijn gaan) vinden
- bewuster met voeding omgaan
- minder angstig zijn
- meer genieten van het leven
U heeft wel eens een dieet geprobeerd en kennis gemaakt met het jojo-effect?
Veelal zitten deze kilo's er echter zo weer aan op het moment dat de oude gewoontes weer opgepakt worden. Herkent u dit? Maak dan eens een afspraak met mij want ik begeleid u om rustig en gestructureerd weer mooi op gewicht te komen en dit ook te blijven!
Wist u dat?
De helft van de Nederlanders heeft overgewicht en het aantal is nog steeds groeiende! Alarmerend, als je bedenkt dat de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten, diabetes en kanker hierdoor toeneemt!